HIZ & ÇEVİKLİK · BASKETBOL + VOLEYBOL★ 4,9
Sahada hız başka bir şeydir.
Düz koşuda hızlısın ama sahada geç kalıyorsun: yön değiştirirken, savunmada kayarken, ilk adımda. Saha hızı düz koşu değildir.
Tek bacak reaktif sıçramalar, yanal yüklenme, denge ve yön değişimi — sahadaki hızın gerçek bileşenleri. 2 seviyeli seri, gün gün hazır.
3 gün her şey açık. İstediğin zaman tek dokunuşla iptal — kuruş ödemezsin.
APP STORE TR
★ 4,9
30 DEĞERLENDİRME
ANTRENÖR UZAY
9 YIL
1500+ SPORCU
- YAPI
- 2 seviyeli seri
- SET DÜZENİ
- 3 set × 10-20 tekrar, 30 sn dinlenme
- EKİPMAN
- Gerekmez — vücut ağırlığı
- SEVİYE
- Başlangıç → Orta
- BRANŞ
- Basketbol + Voleybol
- ODAK
- İlk adım, yanal hız, denge
SEVİYE MERDİVENİ — FAZ SİSTEMİYLE AÇILIR
Seviyene göre başla.
Hak ederek yüksel.
1
Başlangıç
Tek bacak pogo'lar, bound & stick
2
Orta
Tempo artar, kombinasyonlar
PROGRAMIN İÇİNDEN
Gerçek bir
antrenman günü.
Gerçek 1. seviye seansı — uygulamadaki Saha Hızı programından alındı. Videolar app'te.
Saha Hızı — 1. Seviye
ÖRNEK SEANS · SETLER ARASI 30 SN
- 3×20Single Leg Lateral Pogos — Tek bacak yanal sıçrama — yerde minimum kal
- 3×20Single Leg Saggital Pogos — Tek bacak öne-geri — temas kısa
- 3×10Lateral Bound&Sticks — Yanal sıçra ve dengede kal
- 3×10Single Leg Stutter Step — Tek adım çaprazlama kekeleme adımı
TAHMİN YOK — ÖLÇÜM DÖNGÜSÜ VAR
Çalış. Ölç. Farkı gör.
ÖLÇ
Kamera ölçer. Santim santim.
ÇALIŞ
Bugün ne yapacağın belli.
İLERLE
Her antrenman sayılır.
BU HEDEFTE SENİ NE BEKLİYOR?
Saha Hızı 1–2
Tek bacak reaktif seri — yanal ve öne-geri yüklenme
Patlayıcı Kuvvet ile kombinlenir
Güç + çeviklik aynı haftaya oturur
XP + seri takibi
Her tamamlanan seans sayılır
KANIT — APP STORE TR, GERÇEK YORUMLAR★ 4,9 · 30 değerlendirme
Smustafaulas
Videolarda hareketleri AI bir animasyon ile göstermek yerine gerçek birinin yaparak göstermesi insanı daha iyi hissettiriyor. İnce düşünülmüş bir uygulama. 2 haftanın sonunda yavaş yavaş antrenmanların etkilerini görmeye başladım. Keşke bizim altyapı zamanlarımızda da böyle bir app olsaydı.
PROMARRR
Egzersiz hareket çeşitliliği çok olduğu için zorlandığım hareketlerde aynı kas grubuna etki eden alternatif hareketleri rahatlıkla bulabiliyorum.
ayberkonal3
Hobi olarak kullanacak kullanıcılar da düşünülmüş, daha genç dinamik ciddi kullanıcılar da en ince detayına kadar düşünülmüş. 10/10 uygulama.
Ysfztrk16
Profesyonel veya yeni başlamış ol, hemen indir. Gelişmek için ya da başlamak için her ne olursa olsun indir ve kullanmaya başla, herkes için çok verimli ve kullanışlı.
TEK ABONELİK — TÜM PROGRAMLAR DAHİL
Saha Hızı dahil bütün programlar, sınırsız sıçrama ölçümü, gelişim grafikleri ve doğrulanmış oyuncu kartı — hepsi tek abonelikte. Program başına ödeme yok.
Velin mi ödeyecek? Veliler için ödeme rehberi →
YILLIK — EN AVANTAJLI
= günde ₺6,30
Aylık ₺299,99 · Haftalık ₺79,99 — istediğin zaman iptal
Kuruş ödemeden dene. Yaramazsa tek dokunuşla iptal.
ABONELİK İSTEMİYORUM DİYORSAN
28 Gün Sıçrama Challenge'ı tek ödemeyle web'den al: komple program PDF'i anında iner + uygulamada 1 ay her şey açık (hediye kodunla). Kartla 6 taksite kadar.
ÖNCE GÖRMEK İSTİYORSAN
1. seviyeyi komple PDF olarak al.
Serinin gerçek 1. seviyesi — 4 hareket, setler, tekrarlar ve her hareketin video linki. Kapı yok, form yok: direkt indir.
2. hafta ve ölçüm app'te — ilk 3 gün her şey açık.
DAHA FAZLASINI MI İSTİYORSUN?
Programını Antrenör Uzay'ın yazmasını, 3 ay boyunca her hafta birebir görüşmeyi istiyorsan mentörlük kontenjanına başvur.
SIK SORULANLAR
Sprint antrenmanı mı bu?
Hayır — saha hızı ilk adım, yanal hareket ve yön değişimidir. Seri tam bunları çalıştırır; düz koşu hızından farklı bir yetenektir.
Programa nasıl erişirim?
Athlevo uygulamasını App Store'dan indir; tek abonelik tüm programları, sıçrama ölçümünü ve gelişim takibini açar. İlk 3 gün her şey ücretsiz denenir.
Ödemeyi velim yapacak, nasıl olacak?
Uygulama içinden velinize özel hazırladığımız rehber sayfası gönderilir; ödeme App Store üzerinden velinizin kartıyla yapılır.
Android'de var mı?
Evet — Athlevo hem App Store'da hem Google Play'de yayında. Hangi telefonu kullanırsan kullan bugün başlayabilirsin.