PASÖR GELİŞİMİ · VOLEYBOL★ 4,9
Her sayı senin elinden geçer.
Takımın her hücumu senin parmaklarından geçiyor — ama pasör için yazılmış antrenman bulmak neredeyse imkânsız. Pas çalışması deyince akla bir tek ısınma paslaşması geliyor.
Omuz sağlığı, parmak kuvveti ve pas hissi için 9 hareketlik pasör rutini — havlu, top ve bir duvar yetiyor. Videolu hali Athlevo uygulamasında ücretsiz.
3 gün her şey açık. İstediğin zaman tek dokunuşla iptal — kuruş ödemezsin.
APP STORE TR
★ 4,9
30 DEĞERLENDİRME
ANTRENÖR UZAY
9 YIL
1500+ SPORCU
- YAPI
- Tek antrenman — 9 hareketlik pasör rutini
- SET DÜZENİ
- 3-4 set, setler arası 30 sn
- EKİPMAN
- Havlu + top + duvar (+ lastik, plaka)
- SEVİYE
- Orta
- BRANŞ
- Voleybol
- ODAK
- Omuz sağlığı · parmak kuvveti · pas hissi
PROGRAMIN İÇİNDEN
Gerçek bir
antrenman günü.
İlk 5 hareket — 9 hareketin tamamı PDF'te ve uygulamada. Her hareketin videosu app'te.
Pasör Rutini
TEK ANTRENMAN · SETLER ARASI 30 SN
- 3×20Single Arm Swing with Towel — Omzunu full rotasyonda kullanmaya çalış
- 3×20Dynamic Arm Swing with Towel — Havluyu savururken akıcı olmaya çalış
- 3×50Wall Pass — Düzgün pas tekniği ile duvara pas at
- 3×30One Hand Wall Passes — Pasları aynı noktaya atmaya çalış
- 3×303 Finger Wall Pass — 3 parmağını kullanarak pas at
TAHMİN YOK — ÖLÇÜM DÖNGÜSÜ VAR
Çalış. Ölç. Farkı gör.
ÖLÇ
Kamera ölçer. Santim santim.
ÇALIŞ
Bugün ne yapacağın belli.
İLERLE
Her antrenman sayılır.
BU HEDEFTE SENİ NE BEKLİYOR?
Pasör Antrenmanı
9 hareket: havluyla omuz hazırlığı, duvar pas serileri, kuvvet bitirişi
Uygulamada ücretsiz
Videolu takip Athlevo'da kilitsiz — indir, aç, başla
KANIT — APP STORE TR, GERÇEK YORUMLAR★ 4,9 · 30 değerlendirme
Smustafaulas
Videolarda hareketleri AI bir animasyon ile göstermek yerine gerçek birinin yaparak göstermesi insanı daha iyi hissettiriyor. İnce düşünülmüş bir uygulama. 2 haftanın sonunda yavaş yavaş antrenmanların etkilerini görmeye başladım. Keşke bizim altyapı zamanlarımızda da böyle bir app olsaydı.
PROMARRR
Egzersiz hareket çeşitliliği çok olduğu için zorlandığım hareketlerde aynı kas grubuna etki eden alternatif hareketleri rahatlıkla bulabiliyorum.
ayberkonal3
Hobi olarak kullanacak kullanıcılar da düşünülmüş, daha genç dinamik ciddi kullanıcılar da en ince detayına kadar düşünülmüş. 10/10 uygulama.
Ysfztrk16
Profesyonel veya yeni başlamış ol, hemen indir. Gelişmek için ya da başlamak için her ne olursa olsun indir ve kullanmaya başla, herkes için çok verimli ve kullanışlı.
TEK ABONELİK — TÜM PROGRAMLAR DAHİL
Pasör Antrenmanı dahil bütün programlar, sınırsız sıçrama ölçümü, gelişim grafikleri ve doğrulanmış oyuncu kartı — hepsi tek abonelikte. Program başına ödeme yok.
Velin mi ödeyecek? Veliler için ödeme rehberi →
YILLIK — EN AVANTAJLI
= günde ₺6,30
Aylık ₺299,99 · Haftalık ₺79,99 — istediğin zaman iptal
Kuruş ödemeden dene. Yaramazsa tek dokunuşla iptal.
ABONELİK İSTEMİYORUM DİYORSAN
28 Gün Sıçrama Challenge'ı tek ödemeyle web'den al: komple program PDF'i anında iner + uygulamada 1 ay her şey açık (hediye kodunla). Kartla 6 taksite kadar.
ÖNCE GÖRMEK İSTİYORSAN
Rutinin tamamını PDF olarak al.
9 hareket — setler, tekrarlar ve her hareketin video linki. Kapı yok, form yok: direkt indir.
2. hafta ve ölçüm app'te — ilk 3 gün her şey açık.
DAHA FAZLASINI MI İSTİYORSUN?
Programını Antrenör Uzay'ın yazmasını, 3 ay boyunca her hafta birebir görüşmeyi istiyorsan mentörlük kontenjanına başvur.
SIK SORULANLAR
Ekipman gerekiyor mu?
Havlu, voleybol topu ve bir duvar temeli oluşturur. Son iki hareket için direnç lastiği ve küçük bir ağırlık işine yarar — spor salonuna gerek yok.
Bu antrenman ücretli mi?
Hayır — PDF'i kapısız indirirsin, uygulamadaki videolu hali de ücretsizdir. Uygulamadaki diğer tüm programları da ilk 3 gün ücretsiz denersin.
Programa nasıl erişirim?
Athlevo uygulamasını App Store'dan indir; tek abonelik tüm programları, sıçrama ölçümünü ve gelişim takibini açar. İlk 3 gün her şey ücretsiz denenir.
Ödemeyi velim yapacak, nasıl olacak?
Uygulama içinden velinize özel hazırladığımız rehber sayfası gönderilir; ödeme App Store üzerinden velinizin kartıyla yapılır.
Android'de var mı?
Evet — Athlevo hem App Store'da hem Google Play'de yayında. Hangi telefonu kullanırsan kullan bugün başlayabilirsin.